Envejecimiento exitoso

El envejecimiento es un proceso fisiológico, sin embargo puede ser exitoso siempre y cuando exista una baja probabilidad de padecer alguna enfermedad o invalidez, exista un buen funcionamiento a nivel físico y cognitivo, además de tener un compromiso activo de la vida.

Cuando hablamos de que no se padezca alguna enfermedad, también no deben existir factores de riesgo como tabaquismo, glucosa elevada, hipertensión, obesidad, etc. El funcionamiento físico consiste en ser independiente en las actividades básicas e instrumentadas de la vida diaria, realizar con frecuencia actividad física y mantenerse activo; a nivel cognitivo consiste en no presentar deterioro, fomentando actividades que impliquen el desarrollo de las funciones mentales. El compromiso activo de la vida se refiere a tener una buena relación, comunicación con familiares y amigos, en los tiempos libres realizar actividades productivas y que se disfruten a máximo, tener estabilidad económica.

Para lograr este beneficio al envejecer lo ideal es planearlo en etapas previas al envejecimiento, es decir, desde la juventud, sin embargo, será importante la intervención mediante valoración geriátrica integral para determinar el estado del adulto mayor, además de pertenecer a un grupo de adultos mayores cuyo fin en común es: envejecer exitosamente, en este grupo se realizan “talleres de envejecimiento exitoso”, que son actividades que involucran diversos aspectos geriátricos, son divertidos, se trabajen las áreas necesarias mientras conviven, donde previamente y al final se realizan evaluaciones médicas a los participantes de los talleres, para poder determinar los cambios y fortalecimiento de un envejecimiento exitoso.

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